La caféine est un stimulant naturel
La caféine est un stimulant naturel présent dans le café et d'autres boissons comme le thé et les boissons énergisantes. Elle a un impact sur le système nerveux central, augmentant la vigilance et la concentration. Cependant, elle peut également causer des effets secondaires indésirables tels que l'insomnie, l'anxiété, la nervosité, les maux de tête et les palpitations cardiaques chez certaines personnes.
La quantité de caféine dans une tasse de café dépend du type de café, de la méthode de préparation et de la taille de la tasse. En général, une tasse de café contient entre 70 et 140 milligrammes de caféine, tandis qu'une tasse de thé contient entre 15 et 70 milligrammes de caféine.
Il est important de noter que la consommation excessive de caféine peut être nocive pour la santé, entraînant des symptômes tels que la nervosité, l'anxiété, l'insomnie, l'irritabilité, la tension artérielle élevée et des problèmes gastro-intestinaux. Il est donc recommandé de limiter sa consommation de caféine et de prendre en compte sa propre tolérance à la caféine.
